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Cuidados com os pés!!!

Cuidados com os pés!!!

07/12/11

Cuidar dos pés não é apenas um ato de beleza, mas sim de preocupação com a saúde e o bem estar físico. A transpiração dos pés torna-se ainda mais intensa graças à alta temperatura proporcionada pelos sapatos fechados e a umidade favorece a proliferação dos fungos.

Para o tratamento de casos de micose, os profissionais recomendam fazer a assepsia (limpeza) com loções e cremes específicos. Em casos extremos, quando há necessidade de extração total ou parcial da unha, pode-se também fazer uma reconstituição. O processo é considerado simples, pois consiste apenas na remoção da parte deteriorada com substituição por uma prótese de acrílico, lembrando que este serviço requer a autorização de um dermatologista.

Outro problema enfrentado é a unha encravada causada pelo corte inadequado dos cantos. É possível corrigi-lo com a utilização de aparelhos fabricados em fibra molecular, órtese metálica ou órtese elastodôntica. O equipamento é colocado por cima da unha com o objetivo de corrigir seu crescimento. O tratamento dura de dois a três meses.

Os calos também costumam incomodar muito. Duros, sensíveis ao toque e arredondados, eles se desenvolvem nas saliências ósseas da parte de cima dos dedos dando ao pé aspecto descuidado. Nesses casos, é importante que as pessoas procurem atendimento especializado.

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Dicas para ter pés sempre saudáveis

  • Lave e seque muito bem os pés depois do banho para prevenir o surgimento de frieiras.

  • Nunca fique descalço em banheiros públicos.

  • Evite o uso de sapatos apertados.

  • Experimente sapatos no fim da tarde porque os pés costumam inchar ao longo do dia.

  • Use meias de algodão.

  • Lixe as calosidades pelo menos uma vez por semana. Não corte calos ou calosidades.

  • Prefira que um podólogo execute o corte de suas unhas. As unhas não podem ser aparadas muito rentes.

  • Use hidratante próprio para os pés diariamente, massageando as áreas com maior calosidade.

  • Se a pele estiver muito seca, passe hidratante e coloque meias para dormir.

  • Deixe a unha sem esmalte pelo menos uma vez por semana para evitar o ataque dos fungos.

  • Você ficou muito tempo em pé ou caminhou demais. Faça uma bela massagem com óleo ou creme apropriado e deite com os pés mais elevados, apoiados sobre um travesseiro ou almofada.

  • Procure andar descalço sempre que possível.

  • Role uma bola de tênis sob os pés para aliviar a dor das arcadas.

  • Caso você esteja com algum problema nos pés, consulte um podólogo.

Fonte: Saúde Esportiva

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